María Achón y Tuñón

Doctora en Farmacia​. Profesora Titular del Departamento de Ciencias Farmacéuticas y de la Salud de la Facultad de Farmacia de la USP CEU.

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Cómo mejorar nuestra alimentación en tiempos de coronavirus

La pandemia del coronavirus puede ser una oportunidad para adquirir buenos hábitos alimentarios, cuidar la dieta y mejorar nuestro estado nutricional y, por tanto, nuestra salud.

Alimentación consciente . Una buena relación con la comida reduce las ingestas emocionales

Alimentación consciente . Una buena relación con la comida reduce las ingestas emocionales

La alimentación consciente es muy útil para controlar el peso y desarrollar una mejor relación con la comida. La aplicación de las técnicas de atención plena es compatible con cualquier dieta saludable y puede reducir las ingestas de tipo emocional.